Bahaya Tidur Setelah Makan Siang

Setelah makan biasanya akan membuat kita jadi mengantuk, apalagi setelah makan siang. Dan kalau ngantuk tentu obat yang paling mujarab adalah tidur.namun hati-hati kalau anda sering tidur setelah makan:

1. Tenggorokan terbakar

Ini karena dipicu oleh refluks asam. Gastroesophagea | reflux diseases (GRED) atau reflux asam adalah tidak menutupnya katup antara perut dan kerongkongan. Hal ini memungkinkan asam lambung untuk menjalar ke tenggorokan dan menyebabkan sensasi tenggorokan terbakar.

2. Rasa panas di dada

Taat tubuh tidur dan beristirahat, sebernanya sistem pencernaan justru akan bekerja lebih keras. Langsung tidur sesudah makan bisa meningkatkan kadar asam lambung dan memicu sakit maag. Terkadang bisa juga menimbulkan rasa panas pada perut, dada, dan tenggorokan.

3. Berat badan naik.

Makan larut malam sebelum tidur berbahaya kerena membuat tubuh menumpuk lebih banyak. Jadikalau kelaparan saat terbangun tengan malam, camilan sehat seperti buah dan salad lebih disarankan untuk dikonsumsi daripada makanan seperti kue-kue, pizza, mie, atau nasi sekalipun.

4. Serangan stroke.

Hasil sebuah penelitian yang dilakukan University of Ioannina, Yunani, menemukan bahwa perilaku segera tidur setelah makan dapat meningkatkan resiko kita mengalami serangan stroke. Penelitian yang melibatkan 500 responden orang sehat menemukan bahwa orang yang memiliki jeda paling lama antara makan dan tidur mempunyai resikoterendah untuk mengalamin stroke.